Kennen Sie das …
auf der einen Seite Kritik, Forderungen und Beschwerden.
auf der anderen Seite Erklärungen, Rechtfertigungen, Lösungen – oder ein schweigender Rückzug.
Was wäre …
• wenn sie einen Schritt zurücktreten und einander die Frage stellen, „Was geschieht hier eigentlich?“
• wenn Vorwürfe als Bedürfnis nach „sicherer emotionaler Verbundenheit“ erkannt werden?
• wenn sie verstehen, welche Emotionen zu Rechtfertigung, Rückzug oder Verstummen führen?
Alltagsstreit – ist oft nur eine Welle an der Oberfläche
Bei Auseinandersetzungen geht es zumeist darum, dass ein Partner dagegen protestiert, die sichere emotionale Verbindung zu verlieren. Oft tut er das kritisch fordernd – meint im Innersten aber:
• Kann ich auf dich zählen – bist du für mich da?
• Antwortest du mir, wenn ich dich brauche?
• Bin ich dir wichtig?
Gerne begleite ich Sie im Prozess „Emotionsfokussierter Paargespräche“.
Indem auf emotionaler Ebene eine Verbindung entsteht, ändert sich das Kommunikationsverhalten
wie von selbst. Es gelingt deutlich leichter, Lösungen für Probleme zu finden, die vorher ausweglos
erschienen.
In Emotionsfokussierten Gesprächen gelingt es Paaren zunehmend
• klare Botschaften über Bedürfnisse, Befürchtungen und Ängste zu formulieren
• den Wunsch nach Zuwendung zu äussern, ohne dass sich in diesen Appell Wut und Frustration mischt
• liebevolle und beruhigende (Antwort-) Signale auszusenden
• zuzuhören; sowie einander zu fragen und zu sagen, was sie wirklich brauchen
• schwierige Gefühle und tiefe Bedürfnisse miteinander zu teilen